l
naturismo è uno stile di vita a stretto contatto
con la natura e con un modo naturale di rapportarsi agli altri esseri
umani, agli animali e all’ambiente in generale. Esso si propone una vita
sana, basata sui due pilastri fondamentali della salute: l’
alimentazione e il
movimento. Inoltre, adotta il nudismo come aspetto naturale della socialità.
Il nudismo,
in senso stretto, è la semplice pratica del nudo, solitamente in zone
balneari, senza particolari convinzioni legate al rispetto della natura o
ad una vita sana.
Ma vediamo in particolare cosa ci dice il
naturismo-nudismo. Innanzitutto,
spogliare il corpo degli abiti, in un ambiente aperto e naturale,
significa automaticamente predisporlo a tre diversi “bagni” negli
elementi atmosferici: il bagno d’aria, il bagno di luce e di sole, il
bagno d’acqua dolce o marina.
E quali sono gli effetti benefici del nudo-naturista?
Vediamoli per punti:
1) Il corpo nudo preserva il sistema termo-regolatore del nostro
corpo. Spesso ci copriamo troppo e questo impedisce la naturale capacità
del corpo di adeguarsi alla temperatura esterna. Di conseguenza esso si
indebolisce ed è più facile che soffra di raffreddore, mal di testa,
sinusiti, bronchiti, reumatismi, ecc. La nudità, invece, favorisce
l’autoproduzione del calore disperso distribuendolo in modo equilibrato
in tutto corpo.
2) L’autoproduzione del calore regola anche il peso-forma, infatti,
l’energia metabolica che serve per produrre calore andrà ad intaccare
indirettamente le riserve di grasso e di conseguenza si verificherà una
diminuzione di peso.
3) Fa bene alle pelle, poiché gli agenti atmosferici sono in grado di
tonificarla e restituirle la giusta sensibilità. Inoltre, l’assenza di
cosmetici nella pratica nudo-naturista favorisce la naturale vitalità
della pelle. I “bagni d’aria e di sole” permettono l’eliminazione delle
tossine, quali gli acidi urici, l’anidride carbonica, gli acidi
organici, ecc.
4) Migliora la respirazione. La qualità dell’aria è importante,
infatti i naturisti cercano luoghi possibilmente salubri per praticare
il nudismo. Durante le vacanze salutari si eseguono esercizi fisici che
potenziano la capacità respiratoria con conseguente ossigenazione di
tutto l’organismo. Un maggiore apporto di ossigeno al sangue ha effetti
benefici sulla pelle e sugli organi interni, nonché su tutto il sistema
cardio-circolatorio. L’aeroterapia è la disciplina che studia i metodi
più efficaci per beneficiare del cosiddetto “bagno d’aria”.
5) La talassoterapia è la cura attraverso l’acqua del mare. Il “bagno
d’acqua” ha numerosi effetti positivi, dal forte massaggio sulla pelle,
che stimola i vasi sanguigni e le innervazioni cutanee, all’improvvisa
differenza di temperatura che agisce da tonificante generale, fino
all’assorbimento cutaneo di minerali e oligoelementi. Inoltre produce un
miglioramento generale del tono dell’umore.
6) Il “bagno di luce o di sole” è un altro elemento in grado di
rinvigorire il nostro corpo e la nostra mente. Gli effetti benefici dei
raggi solari sono più che conosciuti, e sono: la produzione di vitamina D
nel nostro corpo, l’aumento di cellule anti-batteri (fagociti), il
rafforzamento degli enzimi di difesa, l’aumento dell’attività degli
ormoni, delle ghiandole surrenali e sessuali, ecc. Certamente è
importante però seguire alcune regole fondamentali e precauzionali per
evitare i danni del colpo di sole.
7) Infine, possiamo constatare gli effetti positivi dal punto di
vista psicologico e sociale. Infatti, eliminato qualsiasi artificio e
copertura, il nostro corpo si presenterà agli altri così come natura
l’ha fatto; sarà inevitabile volerci “presentare bene”, il che significa
curare il nostro corpo nel suo aspetto estetico-salutista (il giusto
peso-forma, la cura dei dettagli, un portamento eretto ed elegante, una
depilazione accurata, ecc.). Tutto ciò aumenterà l’autostima e ci
permetterà di presentarci agli altri più sicure e sicuramente con meno
inibizioni.